懷孕期間，由于腰部承重量增加，身體里分泌大量的松弛激素等原因，準(zhǔn)媽媽很容易出現(xiàn)腰部不適的情況。有哪些安全又有效的辦法可以幫助準(zhǔn)媽媽緩解孕期的腰疼呢？濰坊市中醫(yī)院東院區(qū)康復(fù)中心主任李佩春指出，要找到緩解孕期腰疼的好辦法，首先要知道導(dǎo)致孕期腰疼的原因，并尋找對準(zhǔn)媽媽安全的緩解辦法。

　　懷孕了，孕媽為什么會腰痛？

　　懷孕期間，隨著胎兒的長大，準(zhǔn)媽媽腹部的重心前移，腰背部的肌肉群負(fù)重增加，到孕后期，準(zhǔn)媽媽的肚子越來越大，這種情況會更加明顯，腰背部肌肉群就容易疲勞，出現(xiàn)腰背疼的癥狀。

　　松弛激素的分泌會影響到骨盆的力量支撐，還會影響骨骼肌肉韌帶等組織的質(zhì)量：松弛激素是一組類似于“胰島素”樣的多肽。在一般情況下，女性的松弛激素是由卵巢黃體分泌的，懷孕期間，松弛激素的分泌會增加。這主要是為了刺激乳腺發(fā)育，松弛全身的骨骼肌肉系統(tǒng)，使腰椎的曲度和盆腔發(fā)生變化，使胎兒更有利地成長。

　　孕期緩解腰痛的方法

　　什么時候需要去醫(yī)院？

　　準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)下面的癥狀時，需要看醫(yī)生：

　　腰疼的癥狀很明顯，而且持續(xù)很長時間

　　外傷導(dǎo)致的腰疼

　　腰疼的同時伴有腿部的麻木

　　腰疼的同時伴有出血

　　腰疼的同時伴有尿急、尿痛