“山明水凈夜來霜，數(shù)樹深紅出淺黃�！�10月23日6時15分，我們將迎來霜降節(jié)氣。
《月令七十二候集解》載：“霜降，九月中。氣肅而凝露結為霜矣�！彼凳乔锛镜淖詈笠粋�節(jié)氣，象征著秋天到冬天的過渡，它以一抹淡雅的霜白，繪就出深秋與初冬最溫柔的交界。萬物在這一刻，似乎都靜默了下來，一同聆聽季節(jié)更迭的低語。
進入霜降節(jié)氣后，氣溫將逐漸降低，晝夜溫差變大，冷空氣南下頻繁，自然界呈現(xiàn)出一派深秋的景象。民間諺語“霜降殺百草，萬物皆凋零”所描繪的，就是霜降時節(jié)的蕭瑟景象。
霜降時節(jié)，民間有許多習俗。有的地區(qū)，霜降節(jié)氣要吃紅柿子，此時的柿子已經(jīng)成熟，不僅味美肉鮮、營養(yǎng)價值高，還具有潤肺清熱、御寒保暖的功效。有的地區(qū)，觀賞紅葉成為一大樂事，楓葉經(jīng)霜打后變得如火似霞，此時可登高遠眺，賞遍層林盡染、紅葉漫山。霜降前后，菊花也紛紛盛開，為秋日的尾巴增添了一抹亮色，也以“增年益壽”的美好寓意，賦予了深秋無限的生命力。
在自然的循環(huán)里，凋零往往意味著新生的開始，作為秋冬更迭的交點，養(yǎng)生保健在此時也顯得尤為重要。民間有諺語提到“一年補透透，不如補霜降”，此時可以多食用梨、芝麻、蜂蜜等滋陰補肺的食物，防止秋燥。同時也要保證充足的睡眠、多進行戶外運動，保持良好的身體狀態(tài)和心理狀態(tài)。
手繪：關之瀅
文案：梁小童
